Kiekviena ląstelė tavo kūne yra sudaryta iš maisto, kurį valgai.

„Aš jums daviau įvairias žoles, turinčias sėklą, kurios auga žemės paviršiuje, ir visus medžius, kurių vaisius turi sėklą, jums tebūna tai maistas.“ Pr.1:29

„Rūpinkitės savo kūnu. Tai vienintelė ir nepakeičiama vieta, kurioje gyvenate.“
Jim Rohn

Sveikatingumo stovykla Angelų Malūne

2019 gegužės 30
Virginija Vilkas
Įvykiai

LIEPOS 14-19 DIENOMIS. Kūlio Dauba, Telšių Raj. Vasara – pats geriausias laikas naujoms pradžioms. Jei pavargote jaustis pavargę, jei niekaip nepavyksta atsikratyti vieno kito kilogramo, jei žinote, kad atėjo laikas įgyti sveikesnės mitybos įpročių, norite kurti save iš naujo ir Jums reikia įkvėpimo bei palaikymo – susitarkime pašvęsti vidurvasario savaitę kaip tik tokiam poilsiui. KAINA ASMENIUI – 169 Eur. Į kainą įskaičiuota: 5 nakvynės dviviečiuose arba triviečiuose kambariuose. Energizuojančios rytinės mankštos su sporto trenere Jauninanti priešuždegiminė mityba – 5 valgiai…

0
Read More

Granatų turtai

2019 balandžio 3
Virginija Vilkas
Turtingas maistas

ŠIS VAISIUS – TIKRŲ TIKRIAUSIAS BRANGAKMENIS Iš jo gaunamos maistinės medžiagos teikia neįkainuojamą naudą sveikatai Granatų sultyse yra daugiau nei 100 skirtingų fitochemikalų. Medicinoje jie naudojami jau tūkstančius metų. Beveik visos senosios kultūros nuo Geltonosios iki Juodosios jūros sieja šį vaisių su sveikata, gerove, jo sėklų gausą – su klestėjimu, pertekliumi, ir vaisingumu, o jo visžalė laja simbolizuoja ilgaamžiškumą, ir netgi nemirtingumą. Žydų Naujųjų Metų šventėje granatas – vaisingumo ir ir klestejimo simbolis. Sakoma, kad kiekvienas granatas turi 613 sėklų…

0
Read More

Priešvėžinių strategijų tyrimo srityje – inovatyvus proveržis

2019 balandžio 1
Virginija Vilkas
Staripsniai

Naujai publikuotas mokslinis tyrimas įvardija 10 GALINGIAUSIŲ NATŪRALIŲ MAISTINIŲ MEDŽIAGŲ KOVAI SU VĖŽIU Veiksmingos vėžio terapijos paieškose mokslininkų žvilgsnis jau keletą metų krypsta į naują tyrimų lauką.  Atrasta, kad onkologinių ligų pradžia – kamieninių vėžio ląstelių (CSC) susidarymas. Nors tokių ląstelių susidarymo priežastys dar neįvardijamos, nustatyta jog būtent šios ląstelės sąlygoja auglių formavimąsi ir vystymąsi. Teigiama, jog vėžio atsinaujinimą po gydymo nulemia tai, kad šių ląstelių beveik neįtakoja standartinės gydymo strategijos – cheminių vaistų bei spindulių terapijos.  Šių naujų duomenų…

0
Read More

Bananai: 5 priežastys juos pamėgti

2019 kovo 28
Virginija Vilkas
Turtingas maistas

Nenuostabu, kad bananai yra daugelio pamėgtas užkandis. Juk jie puikaus skonio, sotūs ir maistingi. Be to, jie gamtos pukiai supakuoti – tai užkandis, kurį labai patogu pasiimti pakeliui į mokyklą, darbą ar iškylą. Štai kodėl bananas yra vienas populiariausių vaisių pasaulyje. Bananuose gausu svarbių maistinių medžiagų, naudingų širdies sveikatai, raumenų, nervų, virškinimo sistemų veikloms. Vienas vidutionio dydžio (118g) bananas turi: Kalio: 420mg – 10% RPN Vitamino B6: 0,6mg – 30% of the RPN Vitamino C: 10mg – 11% RPN Magnio:…

0
Read More

Bananiniai ledai be cukraus

2019 kovo 28
Virginija Vilkas
Receptai

Tai pats paprasčiausias ledų receptas Žemėje. Jums reikės vienintelio ingrediento – 2 prinokusių bananų! INGREDIENTAI: 2 prinokę bananai (4 porcijos) Pagardinimui: 12 karijų riešutų, 2 šaukštai klevų sirupo PARUOŠIMAS: Vieną bananą reikia supjaustyti plonais griežinėliais ir užšaldyti šaldiklyje. Kai griežinėliai bus visiškai suledėję, sudėkite juos į blenderį, pridėkite riekelėmis supjaustytą antrąjį bananą ir paspauskite mygtuką. Trinkite iki vientisos masės. Ragaukite. PATARIMAI: Pasirinkite kiek įmanoma labiau prinokusius bananus. Kaip pasirinkti bananus ir kokią naudą jie teikia skaitykite čia. Ledų konisistencija labai…

0
Read More

Vitaminas C

2019 kovo 24
Virginija Vilkas
Maistinės medžiagos

Vitaminas C dar nebuvo nei atrastas, nei ištirtas, kai Džeimsas Lindas, XVIIIa. vidurio birtų karo laivo chirurgas, pademonstravo „stebuklingą“ citrusų vaistinį poveikį skorbuto gydymui. Didžioji 1740m. skorbuto epidemija, kurią admirolo Ansono vadovaujama britų jūrų flotilė patyrė ekspedicijoje aplink pasaulį, nusinešė 1400 jūrinikų gyvybių: iš 1900 vyrų išgyveno tik 500. Skorbutas skynė ir prancūzų, ir ispanų jūreivių gretas. Iki XVIIIa. pabaigos skorbutas buvo baisiausia jūrinikų rykštė. 1747 metais Džeimsas Lindas atliko pirmą medicinos istorijoje dokumentuotą klinikinį tyrimą: 12 skorbutu sergančių jūreivių…

0
Read More

Vitaminas B

2019 kovo 22
Virginija Vilkas
Maistinės medžiagos

B grupės vitaminų šeimą sudaro didelė puokštė – beveik 30 maistinių medžiagų. Tai giminingos savo chemine struktūra, vandenyje tirpios medžiagos. Sinergiškai sąveikaudamos tarpusavyje, bei drauge su kitomis medžiagomis, jos įgalina maistinių medžiagų apykaitą ląstelėse, konvertuodamos maistą , kurį suvalgėme, į energiją, be kurios negalėtume gyventi. Šie vitaminai svarbūs audinių atsinaujinimo ir augimo procesams, nervų, kraujotakos ir virškinimo sistemų veiklai. Trumpai aptarkime keletą labiausiai ištirtų B grupės vitaminų, kad suprastume kokį didelį vaidmenį jie vaidina žmogaus sveikatai. B1 – Tiaminas Tiaminas…

0
Read More

Vitaminas A

2019 kovo 13
Virginija Vilkas
Maistinės medžiagos

Tai grupė savo savybėmis giminingų, riebaluose tirpių medžiagų, iš kurių geriausiai žinome retinolį. Grynaja froma jis randamas žuvyje, kiaušinių tryniuose, pieno produktų riebaluose. Vitaminas A labai svarbus akių sveikatai – jo trūkumas ilgainiui pasireiškia regos susilpnėjimu, akies ragenos bei voko gleivinės išsausėjimu, ašarų kanalų disfunkcija. Jis taip pat reikalingas sveikai odai. Be vitamino A oda praranda drėgmę ir elastingumą, gali imti pleiskanoti bei skilinėti, tampa lengvai pažeidžiama infekcijoms. Vitamino A trūkumas siejamas su aknės atsiradimu. Be to, vitaminas A yra…

0
Read More